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银河娱乐平台网址是多少,肺癌患者必备的运动处方,可突破十年生存期

2019-12-27 12:04:54   来源:网络

银河娱乐平台网址是多少,肺癌患者必备的运动处方,可突破十年生存期

银河娱乐平台网址是多少,不知道大家是否还记得小编之前采访过得一位觅友—房先生,房先生坎坷的抗癌经历着实震惊到我们。

房先生,2011年查出肺癌,当时进行了手术治疗,后来又开始化疗,但是手术后身体的疼痛并未减轻,症状也没有消除,所以身体还是诸多不适。再加上病灶已经牵扯到胸膜和肋骨,因此房先生严重到连说话都疼,而手术后的病症及并发症都比较严重,对房先生的生活带来了极大的影响。

后来房先生找到了北京中医药大学北京东方医院肿瘤内科主任李泉旺治疗,李主任根据当时做的ct的情况针对房先生局部的情况进行了消融,通过对局部的软消融,房先生当时的疼痛就有明显缓解。针对康复期的房先生,进行中药调理,改善房先生身体的内环境,彻底改善体质,以防止症状反复出现以及病情复发,大大提高生活质量。直到现在房先生经过李主任的调理后的身体一直都非常健康,精神面貌也非常好。

到今年7月份为止,房先生已经生存整整十年了!

她的主治医生,李泉旺主任说:她每天坚持运动,不管刮风下雨从来没有间断过。

擅长治疗:肺癌、肝癌、肠癌肝转移、胰腺癌、胃癌等实体瘤疗效显著,研究开发中药特色临床外治疗法,同时对各种癌性疼痛、术后胃瘫、胸腹水等肿瘤并发症方面有较高造诣。

最近,方先生又在学新的招式:八段锦。

想必大家也都很想学习八段锦吧!小编在这边整理了一些应该如何做八段锦,希望觅友们能从中学习,并且坚持下去。更好的提高自己的生活质量和生存率。

招式1:两手托天理三焦

点击图片可播放动作,以下每张都是

方法:两足平开同肩宽,松静自然,宁神调息,舌抵上腭,气沉丹田,鼻吸口呼。

两手由小腹向前伸臂,手心向下向外划弧,顺势转手向上,双手十指交叉于小腹前,随吸气,缓缓屈肘沿静脉上托,当双臂抬至肩、肘、腕相平时,翻掌上托于头顶,双臂伸直,仰头直视手背,稍停片刻。

随呼气松开交叉的双手,自体侧向下划弧,慢慢落于小腹前,仍十指交叉、掌心向上、恢复如起势。稍停片刻,再如前反复练6~8次。(如图所示)

功效:拔伸腰背,提拉胸腹,活动颈椎,是全身气机流通。

招式2:左右开弓似射雕

方法:松静站立同前,左足向左横跨一步,双腿屈膝下蹲成马步站桩,两膝做内扣劲,两足做下蹬劲,臀髋呈下坐劲,如骑马背上,两手空握拳,屈肘放于两侧髋部,距髋约一拳左右。

随吸气,两手向前抬起平胸,左臂弯曲为“弓手”,向左拉至极点,如拉紧千斤硬弓,开弓如满月;同时,右手向右伸出为“箭手”,手指做剑诀(即食、中二指并拢伸直,其余三指环曲捏拢)顺势转头向右,通过剑指,凝视远方,意如弓箭待机而发。

稍停片刻,随呼气将两腿伸直,顺势两手向下划弧;收回于胸前,再向上向两侧划弧,缓缓下落于两髋外侧,同时收回左腿,还原为站式。再换右足向右横跨,重复如上动作。如此左右交替做6~8次。

功效:抒发胸气,消除胸闷,梳理肝气,治疗胁痛。

招式3:调理脾胃单举手

方法:松静站立如前,两臂下垂,掌心下按,手指向前,成下按式站桩。两手同时向前向内划弧,顺势翻掌向上,指尖相对,在小腹前如提枪式站桩。

随吸气,翻掌,掌心向下,左手自左前方缓缓上举,手心上托;指尖向右,至头上左方将臂伸直;同时,右手下按,手心向下,指尖向前,上下二手做争力劲,稍停片刻.随呼气,左手自左上方缓缓下落,右手顺势向上,双手翻掌,手心向上,相接于小腹前,如起势。如此左右交换,反复做6~8次。

功效:按摩脾胃胆肝,有助于消化吸收,增强营养。

招式4:五劳七伤往后瞧

方法:取立正姿势,双手叉腰,头部先向左后方旋转,眼向后看。然后将头回归原位,接着再将头向右后旋转。如此左右摇摆6~8次。

功效:调整颈椎,刺激胸腺,增强免疫力。

招式5:摇头摆尾去心火

方法:松静站立如前,左足向左横开一步成马步,体正目平,两手反按膝上部,指向内,臂肘做外撑劲。

呼气,以意领气由下丹田至足心,意守涌泉穴;吸气,同时以腰为轴,将躯干摇转至左前方,头与左膝呈一垂线,臀部向右下方做撑劲,目视右足尖,右臂绷直,左臂弯曲,以助摇摆;

稍停片刻即呼气,意念同上,同时向反方向摇摆,过正中线时开始吸气,动作同上。如此左右摇摆6~8次。

功效:可以消除心烦,口疮、口臭,失眠多梦,小便热赤,便秘等等症状。

招式6:两手攀足固腰肾

方法:松静站立,两腿绷直,两手叉腰,四指向后托肾俞穴;先吸气,同时上身后仰,然后呼气,同时上体前俯;

两手顺势沿膀胱经下摩至足跟,再向前攀足尖。卷守涌泉穴;稍停后缓缓直腰,手提至腰两侧叉腰,以意引气至腰,意守命门穴。如此反复6~8次。

功效:调理腰背的肌肉,强肾健体

招式7:攒拳怒目增气力

方法:松静站立,吸气,左足横出变马步,两手提至腰间半握拳,拳心向上,两拳相距三拳左右,两手环抱如半月状,意守丹田或命门穴;

随呼气,将左拳向左前击出,顺势头稍向左转,过左拳瞪虎视远方,右拳同时向后拉,使左右臂争力:稍停片刻。

两拳同时收回原位,松开虚拳,向上划弧经两侧缓缓下落.收引左足还原为站式。如此左右交替做6~8次。

功效:肝气疏泄,强筋健骨

招式8:背后七颠百病消

方法:松静站立,膝直足并,两臂自然下垂,肘臂稍做外撑,意守丹田。随吸气,平掌下按,足跟上提,同时,意念头向上虚顶,气贴于背;随呼气,足跟下落着地。手掌下垂,全身放松。如此反复6~8次。

功效:按摩五脏六腑

“八段锦创于北宋末年,是一种距今已有800多年历史的传统保健方法,它是由八种导引动作复合而成,每式的动作设计都针对一定的脏腑保健或病证治疗的需要,有调整脏腑功能、疏通经络气血的作用。”

方先生凭借自己的坚持锻炼,获得十年的生存期限,以后还会更长。希望觅友们也能根据自己的身体状况适当的进行科学锻炼,以上整理的八段锦的锻炼方法可供觅友们参考。适当运动和锻炼对觅友们的康复起着至关重要的作用,只要坚持下来,觅友们一定能从运动中得到收获。

当然运动的方式多种多样,适合肺癌病人的运动还有很多,例如郭林气功、慢跑、散步、太极拳等,重要的是用心、坚持,才能与肺癌对抗!

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